Esportes e Escolinhas

Alongamento

    É fundamental a realização de alongamentos antes e depois de atividades como corridas, patinação, nadar, jogar vôlley, subir escadas, futebol, basquete entre outros exercícios. 

Beba água !

     Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. 

 

    Deixe sempre uma garrafinha próximo à você. 

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